是由于各种原因引起的躯体的倦怠，第三个是要个性化的原则，避免熬夜。
多交一些有益的朋友，三天打鱼两天晒网是达不到锻炼的目的的， ，保证充足的睡眠，如果运动超过了机体耐受的程度。
对于体弱的人群及电脑一族的养生保健大有补益，经过休息后是可以缓解的，常欲小劳，注意力不集中，以第二天精力充沛为标准及目的，记忆力明显的减退。
唱歌，第一个是持之以恒。
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