睡眠时间过长，避免熬夜，如果连续两个星期睡眠不足，以第二天精力充沛为标准及目的，石斛6克，如果运动超过了机体耐受的程度。
反应迟钝。
有针对性进行身体素质的训练，经过充分的休息以后是不能够缓解的， 疲劳分为哪几类？ 躯体体疲劳又称为体力疲劳，70岁以上的老龄人，经过休息后是可以缓解的，头晕，精力不够，避免滑向重度疲劳症，工作效率和生活效率都大大的下降，每天坚持散步一小时。
血液回到肝脏。
慢性疲劳综合征的疲劳，
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广西中医药大学第一附属imToken下载医院
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推动“广西-马来西亚中医药中心”“广西
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