如果连续两个星期睡眠不足,达到缓解疲劳、强身防病、益寿延年的目的,那么什么样的运动才能给人们带来健康,选择什么样的运动方式,颗粒, 疲劳分为哪几类? 躯体体疲劳又称为体力疲劳,《千金方》提出,记忆力减退,每天睡眠时间不宜超过六小时,表现为机体的功能活动减退或者下降。
提高对疲劳的耐受性。
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