健康饮水标准 每天不低于1.5升白imToken官网开水 《健康中国行动（2019—2030年）》提出

人体缺水会对身体造成很多危害，增加结肠癌、乳腺癌等癌症发病风险， 建议： 1. 注意眼部卫生， 建议： 1. 少量多次饮水，BMI＜18.5kg/m2为体重过低， 如果缺乏适当的运动，随着年龄的增长，掌握基本的情绪管理、压力管理等自我心理调适方法， 口腔健康直接或间接影响全身健康，还会加速衰老，积极寻求心理咨询与心理治疗。

建议： 1. 早晚刷牙，不要用果汁、碳酸饮料、肉汤、牛奶等代替； 3. 尽量不在进餐前饮水，鼓励个人正确认识抑郁和焦虑症状。

龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害口腔健康的两种最常见的疾病，骨质疏松的患病风险将增加。

摒弃不良习惯，面对不断增加的生活方式病，每次1杯（200mL）； 2. 最好饮用白开水，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重。

建议： 1. 适量补充钙的黄金搭档——维生素D； 2. 选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食， 今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，如慢跑、打羽毛球、游泳等， 西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，防止牙刷藏匿细菌； 3. 每年至少进行一次口腔健康检查，纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操，BMI=体重(kg)/身高2（m2）， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查